Meditation – Hvad er pointen??
Du har sikkert hørt om meditation. Måske har du også prøvet meditation i en af de mange former det eksisterer, og ved at formålet med meditation ofte er at opnå en følelse af velvære. Men vidste du at meditation også kan være en måde at komme et lag dybere i ens egen bevidsthed, på en let og fantasifuld måde?
Carl Gustav Jung brugte begrebet “aktiv fantasi” som en metode til at udforske og integrere ubevidste aspekter af personligheden. Aktiv fantasi var en form for selvudfoldelse, hvor personen brugte sin fantasi til at undersøge og arbejde med de symbolske og ubevidste materialer, der var til stede i deres psyke.
Ifølge Jung var aktiv fantasi en måde at bringe ubevidste indhold op til bevidstheden og integrere det i ens personlige udvikling. Det var en teknik, hvor en person ville visualisere symboler, billeder, og begreber, der opstod spontant i deres sind og så bruge dem som grundlag for at udforske deres ubevidste psykologiske indhold.
Aktiv fantasi kunne udføres gennem drømme, dagdrømme, meditation eller andre former for kreativ visualisering. Denne proces kunne hjælpe en person med at forstå og integrere de dybere og mere komplekse aspekter af deres personlighed, som måske ikke var tilgængelige gennem almindelige bevidste processer.
Aktiv fantasi var også en central del af Jungs terapeutiske praksis, hvor han brugte det til at hjælpe klienter med at udforske deres drømme og fantasi som en vej til at forstå deres ubevidste konflikter og komplekse psykologiske problemer.
Inspireret at Jungs begreb om aktiv fantasi har jeg lavet en meditation som du her modtager gratis (Værdi 299 kr.).
Instruktion:
